Emsauen Sportsclub - Entdecke das Neue, erreiche Dein Ziel 
Gewicht5Wochen
Ihre Vorteile
+ Umfangreiche Praxisbeispiele
+ Elementare Ernährungsprinzipien
+ Individuelle Ernährungspläne
+ Fragen und Antworten


In dem 8 Wochen Gruppenseminar werden Ihnen mit je einem Termin pro 14 Tage alle elementaren Prinzipien einer erfolgreichen Gewichtsreduktion theoretisch erläutert und gemeinsam praxisnah erarbeitet. Sie lernen die psychologischen Gründe von Gewichtszunahme sowie Heißhunger zu identifizieren und gleichzeitig zu beherrschen. Weiterhin wählen Sie anhand Ihres Körpertypen aus, ob Sie eher Kohlenhydrate oder Fette in Ihrer Nahrung bevorzugen sollten. Damit Sie so einfach wie möglich mit einer gesunden und leckeren Ernährung für eine langfristige Gewichtsreduktion starten können, brauchen Sie an nur 2 Tagen in der Woche eine spezielle und einfache Ernährungsstrategie umzusetzen. Um auch nach dem Seminar weiterhin erfolgreich zu bleiben, erarbeiten wir effektive Lösungsstrategien, wie Sie sich z. B. im Restaurant, auf einer Feier, bei Appetit oder Stress trotzdem figurbewusst verhalten können. Die Gruppenseminare wiederholen sich regelmäßig und sind mit max. 8 Teilnehmern begrenzt.

> Zielsetzung
> Kalorien- und Nährstoffberechnung
> persönliche Ernährungspläne
> Lebensmitteleigenschaften
> Alltagsmanagement
> Körperfettanalyse inkl. Zwischenmessungen

8 Wochen Gruppenseminar je 90 min: 129,99€ (Für Clubmitglieder: 119,99€)
(Inklusive pro Termin: Getränk, Proteinsnacks, Cafe)


Aktuell sind unsere Trainingszeiten am Abend fast ausgebucht.
Vereinzelt können wir noch Anmeldungen vergeben.
In den Morgen- und Vormittagsstunden haben wir noch flexible Trainingszeiten zur Verfügung.